長期にわたるコロナウイルスに対するマッサージ: パート 2、徒手療法プロトコル

この記事では、ハブ スペース、特定の筋肉と解剖学的構造が相互にどのように関係しているか、および長期にわたる新型コロナウイルスに関連する症状に対処するためにそれらを最適に連携させる方法について学びます。

長い間、新型コロナウイルスは全身的なものであるため、システムの流れと安心感を回復するという意図を持って取り組むことになります。 この点で理解すべき重要な領域は、ハブ スペースです。 これらは交通量の多い高速道路の交差点のようなもので、リンパ管、リンパ節、血管、神経などの繊細な構造が交差し、表面近くにあります。

これらの領域は非常に多くの体液が通過するため、細胞呼吸の残りの副産物、抗原、または抗病原性粒子などの毒素が溜まり、定着する場所であることが多く、不快感や不安を引き起こす可能性があります。 これらの領域をゆっくりと慎重に繰り返し、非常に丁寧に作業することは、システム全体の流れを回復する方法です。

ハブ スペースの多くは、マッサージ療法で注意が必要な領域、たとえば膝の裏や脇の下と相関していることに気づくでしょう。このため、常に尾部から頭側、末梢から中心部まで、意識的かつ表面的に作業することが必須です。リンパの流れを尊重することができます。 少ないほど良いということを覚えておいてください。 プレッシャーが軽減され、同時にそこでより多くの時間を過ごすことができます。

深部組織へのワークが通常適用される注意領域ではない領域では、静止したタッチ、非常にゆっくりとしたプレス動作を適用し、場合によってはフルハンドの存在と軽い圧力で停止し、クライアントにこれらの領域に息を吹き込むように促します。

この場合、作業への統合として、ボリュームホールドを備えたリンパドレナージ技術を組み込むことが重要になります。 交通渋滞と同じように、流れを再び動かすには、じっくりと時間をかけて考えてください。 以前は通り過ぎることが多かったこれらのエリアは、現在では焦点を当てるための最も重要な交差点の一部になっています。

ハブ領域は、胸骨、膝、襞などのリンパ排液領域です。 リンパ系は免疫系を担っているので、これらのハブを開くことを考えてください (意図することは大いに役立ちます)。 鎖骨の下の体のどこかにリンパドレナージマッサージを適用する場合は、常に上向きまたは末梢から中心に向かって流す、軽くポンピングするタッチを使用することを忘れないでください。

頭蓋骨、顔、顎、または首を施術する場合、流れは常に軽いですが、今回は下向きです。 鎖骨は、免疫系を運び、炎症や病気と戦う白血球を輸送するリンパ液のほとんどがここから鎖骨の下の鎖骨下静脈に流れるため、排液の入り口と考えられています。

頭蓋骨から、リンパ液の大部分は右鎖骨の下に流れます。 体からは、リンパ液の 90% が左鎖骨の下に排出されます。

手から肩、足から腰まで四肢を動かし、腹部を時計回りに胸に向かって上向きに動かします。 非常に軽い羽のようなタッチを使用し、皮膚レベルの 1 つの接触領域を通して体全体を軽くマッサージしているかのように、非常に表面的なタッチに保ちます。

長期にわたる新型コロナウイルス感染症に対処するために機能する主なリンパ管の中心領域は次のとおりです。 鼠径部と腋窩のひだ（腰と脇の下）。 首と肩が接する場所（前方）、および胸骨の付け根の周囲。 （最大のリンパ節である乳び槽がそこにあり、下半身からリンパ液を汲み上げて主に左鎖骨の下に排出します。

リンパの移動を助けるもう 1 つの方法は、特定の領域でポンプ動作を行うことです。 足、上腹部の中央、胸郭（肋骨の 3 番目と 4 番目の胸部）をポンプで動かすことができます。お気に入りの曲のビートに従って、リズミカルで均等な前後の動きをしていると考えてください。 従来の手技療法士は、クライアントの胸にリンパポンピング技術をリズミカルに適用していました。 ラットを対象とした科学的研究では、胸部にポンプ運動を加えることで肺の感染を減少させることができたことが示されました。

ハブエリア (リンパ幹線道路が合流する場所) の知識を念頭に置いて、プロトコルを次に示します。

1. 背中と首 。 クライアントプローンから始めます。 背中を優しく流れるようなマッサージで開き、首に向かってマッサージしてください。 首の中央部と下部をマッサージすると、息切れの軽減が促進される場合があります。

頚椎の中央付近の筋肉に注目してください。ここでは、横隔膜に力を与える横隔神経が第 2 頚椎のレベルで始まります。 次に、首の下部（頸部下部）と最初の肋骨（肩と首が接する部分）の周囲の筋肉をマッサージします。 ここは、肺の結合組織 (胸膜) が C6、C7、T1、および最初の肋骨に付着する場所です。

2. 肩と背中上部咳により首や肩の筋肉が緊張した可能性があります。 神経系が心臓、肺、耳、鼻、喉の機能とつながっている胸部中央上部の背中に注目してください。

背骨に垂直な円を描くような動きをするなど、自分の動きに合わせて背骨の周りの筋肉をフロスすることを考えてみましょう。 そして、トレーガーワークや、胸郭を左から右に緩めることによってクライアントをテーブルの上でゆっくりと横に揺らして振動させるなどの振動運動。

クライアントが体の中で海を想像し、組織の岸辺に潮の流れをもたらすことを促す視覚化テクニックの使用を検討してください。 ビーチを歩いているときに経験する五感のすべてを想像してもらいます。 潮風の匂いを嗅ぎ、肌に暖かい日差しを感じ、透き通った青い海を見て、波の音を聞きます。

3.肩甲骨の間。新型コロナウイルス感染症の影響で耳鳴りや耳鳴りを訴えるクライアントもいます。肩甲骨の間に集中することは、耳を支配する神経が接続されている場所であるため役立ちます。

マッサージはこれらのシステムの表面にとどまり、軽い作業はより深い筋膜層とつながることができるため、これらの領域の周りに軽く表面的なタッチを加えます。 鍵となるのは、流動的で幅広いタッチとピンポイントの直接タッチです。

4. 腰から梨状筋まで。接続ストロークを使用して、腰から梨状筋まで動かします。 次の仕事につなげるため、臀部を鍛えることもできます。 臀筋は、脚に力を与えて歩くために一生懸命働く、下肢への幹線道路であると考えてください。

5. 脚と膝裏と折り畳みスペース。膝裏はハブエリアです。 新型コロナウイルス感染症の長期患者は、新たな関節痛を訴えることがあるため、マッサージセラピストとしては、脇の下、腰、膝、首の付け根、胸骨の付け根のレベルで関節液の交換を促すために、関節の周囲の表面を手助けすることを考えたいと思うでしょう。 。

6. 僧帽筋上部と鎖骨。クライアントにひっくり返って仰向けになってもらいます。 僧帽筋上部と鎖骨周囲の軟部組織をマッサージします。 胸部入口でのドレナージの重要性を考慮してください。咳により腰部に不快感が生じる可能性があり、場合によっては仙骨腸骨関節の機能不全を引き起こす可能性があります。 肩の痛みが持続し、頭痛が始まることもあります。

認知の問題、記憶の問題、全体的なストレスの増加も、長期にわたる新型コロナウイルス感染症と関連しています。 僧帽筋は仙骨と仙骨腸骨から頭蓋骨の底に付着しています。

腰全体に広がる帯状の痛みの訴えは、僧帽筋が胸部上部の筋肉に反応し、肺の圧迫により硬くなっていることから来ている可能性があります。 僧帽筋は、頻繁に咳をすると横隔膜を解放するために硬くなる可能性があるため、注意が必要な場合があります。

肋骨のリンパポンプ運動は、胸郭の排出を助けることができます。 研究によると、ポンプで汲み上げることが感染症の治癒に役立つ可能性があることが示されています。 肋骨は最も骨折しやすい骨の 1 つであるため、摂取中にその部分に損傷がないかクライアントに尋ねてください。

7.腹部。鼻を12時の位置、骨盤を6時の位置として、時計回りに腹部を円を描くようにゆっくりと動かします。 患者が快適に感じられ、暖かく過ごせるように、患者の上下にドレープを掛けることを忘れないでください。 腹部は人によっては敏感な部分であるため、作業する場合は許可を求めてください。 触れることで循環が改善され、バランスが取れ、解毒が促進される仕組みを説明します。

腹部の中心から臍の周りに小さな円を描き始め、外側に向かって進み、肋骨と側面に向かって外側に向かうにつれて徐々に大きな円を描きます。 陰部や鼠径部は注意すべき領域とみなされているため、近づかないように注意してください。

ゆっくりと意識的なスピードで、ボックス呼吸をするように勧めます。 ほぼいっぱいまで息を吸い、楽にできる限り長く息を止めてもらい、次に最大量まで息を吐き、そして再び息を吸ってもらいます（心の中に正方形のイメージを作成します）。視覚化は次のとおりです。 「古い空気」を押し出し、「新しい空間」を吹き込む。 彼らは酸素を吸い込んで代謝老廃物に関連するガスを排出していることを教育してください。

内臓操作に精通している人は、禁忌がなければそれらの技術を適用できます。 小腸と肝臓につながっている結合組織を解放することは、非常に役立つことが判明する可能性があります。 臍には触れないでください。 免疫系の大部分が腸内に存在し、幸せホルモンであるセロトニンの生成や抗炎症化学メッセンジャーの多くが腸内にあることをクライアントに説明します。 これは、長期にわたる新型コロナウイルス感染症の主な症状が消化器系の不調として現れた人々にとって役立つかもしれません。

腸神経系、または「腸の心」は、迷走神経のおかげで、いつ休息し、消化すべきかについて脳に信号を送ります。迷走神経の主な仕事は、体の状態を（85％感覚的に）監視することです。

体内には、胃腸系と心肺系という 2 つの主要な排泄システムがあり、これらはよろよろと動くように互いに連携して機能します。 クライアントの中には、新型コロナウイルス感染症以降、消化器系の不調や残存する頭痛（腸に関連した頭痛）を訴える人もいます。

二次的な排泄システムは泌尿器、そしてマッサージセラピストが焦点を当てている皮膚の器官であることに言及する価値があります。 これらのシステムは、開封と除去によって廃棄物を除去します。 皮膚には末梢体の細菌叢が最も多く存在しており、細菌のバランスが体内の自動調節の鍵となります。

これらすべてのシステムは連携して自動調整フィードバック メカニズムをサポートし、一方が他方を表現して補償することがあります。 皮膚には、たとえば、新しい斑点、発疹、刺激などの症状が現れ、熱や炎症が表れることがあります。

これも新たに取り入れてください。 1 つのシステムが肺を過剰に補償している可能性があります。 発生学的には、神経系は皮膚と結びついています。 したがって、マッサージは直接的な緩和を提供します（提供できるでしょうか？）。

8. 肋骨、肋間、横隔膜。肋骨は呼吸器系のアコーディオンのようなものです。 ポンプハンドルを上下に動かす吸入（肋骨1～5）と、肋骨の下部（肋骨5～10）をバケツを傾ける動作でバネ的に開き、呼気で弛緩します。 肋骨の間にある肋間筋のことを忘れがちです。

肺の位置と肺葉間の流動性は、肺が付着する領域に不快感などの影響を与えます。 胸膜は首や肩を引っ張る可能性があり、肋骨の付け根の周りや胃の周りに不快感を引き起こすこともあります。

胸膜は、内臓層 (肺に付着する層) と頭頂層 (肋骨に付着する外側の層) の 2 つの層から構成されます。 2 つの層の間には間質液があり、呼吸によって自由に滑ることができます。 胸膜は横隔膜の上や周囲の筋膜、肋骨の内側にまで入り込んでおり、新型コロナウイルス感染症による炎症でベタベタになっている可能性がある。 科学は筋膜ネットワークのマトリックスを、筋肉よりも痛みの原因となる神経系に似た新しい二次システムとして考慮し始めているため、マッサージは肋骨の滑走メカニズムを回復するのに役立ちます https://www.ncbi。 nlm.nih.gov/books/NBK493232/

9. 大腰筋と梨状筋。横隔膜は腰椎の下まで付着しており、腰筋や梨状筋はすべて腰椎のレベルで付着しているため、それらと直接的な関係があります。 横隔膜の構造を理解し、呼吸の仕組みを磨くことで、悪化している可能性のある謎の腰筋の問題に対する答えが得られるかもしれません。

横隔膜は身体の中で最大の筋肉であり、姿勢と補償パターンに影響を与える可能性があります。 横隔膜は大腰筋の筋膜線維に挿入されており、人によっては大腰筋を伸ばして限界まで働きます。 その後、梨状筋がそれを補うために発火し始め、それが延々と続きます。 咳を続けると、横隔膜が呼気パターンに固定され、深く吸い込む能力が低下する可能性があります。

10. 足底筋膜。クライアントのステップのスプリングを増やすと、ゲートでの吸収性が向上し、システム全体への衝撃が軽減されます。 体重は足の外側の端、つまり外側の光線にかかるようにしてください。 膝の後ろ、足、脛骨と腓骨の間の領域をマッサージすると、トランポリン効果が得られ、リンパの流れが正しい方向に進むのを助けます。

11. ロッキング。胸郭、肩、足を優しく揺らします。

12. 最終的な統合。末梢から中心まで、足から肩まで、そして頭から肩まで、長くゆっくりとしたストロークを使用します。 QL から乳槽が存在する胸骨の基部まで、および肺の内側の主要な免疫器官である脾臓が存在する肋骨の 7 ～ 9 の周囲までです。

13. 待ってください。頭蓋仙骨スタイルの穏やかな後頭ホールドは、神経系を落ち着かせ、頸静脈孔と後頭底の周りの排水経路を開きます。 姿勢を正し、掘らないように少し後ろに傾きます。 クライアントが SCOM を緊張させている場合は、クライアントがプラクティショナーの指先と手のひらに完全に頭を乗せられるように手を調整します。

Carey Benenson Taussig、DO (IT)、LMT は、2004 年から手技療法を実践しています。彼女は、オンラインでクライアントと協力してセルフマッサージを適用したり、視覚化を利用したりする方法などを世界中の実践者に教えています。オステオパシー手技療法のテクニックを卒業後のマニュアルに教えています。米国とヨーロッパの両方で、マッサージセラピストを含むセラピストを直接訪問します。 MASSAGE Magazine での彼女の記事には、「オンライン セッションを提供するための MT の 10 ステップ ガイド」などがあります。 www.threebodyinstitute.com

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